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Méditations contemplatives2018-04-09T16:10:40+00:00

Méditations contemplatives

Méditation pleine conscience assise guidée - MindfulnessVoici quelques rencontres contemplatives avec la nature nous invitant à la Présence.
Installez-vous confortablement le temps de quelques instants; n’hésitez pas à fermer les yeux. Votre attention maintenue sur la respiration favorisera l’écoute et la détente dès le début de cette méditation. Remettez-vous en à l’expérience de ce que vous vivez, sans attentes, confiant, reposé et ouvert, curieux peut-être, alerte si possible…
Bonne contemplation dans la présence !

Chant d’oiseau (5 mn)

Chant d’oiseau & flûte (15 mn)

Ressourcement au cœur de l’instant (3,30 mn)